Có thể bạn chưa biết về  Stress

  • Theo Hội Y khoa Mỹ, stress là nguyên nhân gây 80 - 85 % các loại bệnh tật hay ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.

  • Mỗi tuần lễ khoảng 95 triệu người Mỹ phải uống thuốc do những triệu chứng liên quan đến stress.

  • Các doanh nghiệp Mỹ mất khoảng $200-$300 tỉ USD mỗi năm do giảm năng suất và các chi phí khác do stress gây ra

 

Chương trình "Thoát khỏi STRESS" tại TalentLink nhằm cung cấp cho người học cái nhìn tổng quan về những yếu tố gây ra sự căng thẳng như sự tác động của xã hội, kinh tế, tâm lý...

 

Chương trình đặc biệt chú trọng vào việc xác định một kế hoạch hành động cụ thể để kiểm soát và thoát khỏi stress ở cấp độ cá nhân và tổ chức

 

 

Stress và thoát khỏi Stress

 

ĐỐI TƯỢNG THAM DỰ

Các cấp quản lý và nhân viên

 

ĐỊNH HƯỚNG MỤC TIÊU

  • Hiểu rõ nguyên nhân và hậu quả của sự căng thẳng

  • Kiểm soát sự căng thẳng của cá nhân một cách hiệu quả

  • Giúp đỡ người khác kiểm soát sự căng thẳng

  • Sử dụng hiệu quả những kỹ thuật làm giảm sự căng thẳng

  • Xây dựng kế hoạch kiểm soát sự căng thẳng cho chính bản thân mình

  • Xây dựng kế hoạch hành động nhằm kiểm soát và giải quyết sự căng thẳng trong tổ chức   

 

 

PHƯƠNG PHÁP

  • Thuyết trình, Thảo luận nhóm, Xem video clip, Động não, Tự đánh giá, Hình ảnh trực quan sinh động…

  • Không khí lớp học luôn sôi nổi, năng động và tạo điều kiện để tất cả học viên trong lớp được thực tập.

  • Cung cấp đầy đủ handout, tư liệu tham khảo, bài tập tự đánh giá, liên hệ hỗ trợ thực tế sau khóa học...

 

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Chuyên đề 1: Định nghĩa về stress, nguyên nhân và cơ chế gây ra Stress

Chuyên đề 2: Những nguyên tắc, công cụ và kỹ năng kiểm soát “stress”

Chuyên đề 3: Thực hành các kỹ thuật giải toả stress

 

 

 

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Liên hệ

Ms. Thảo

Trung tâm Đào tạo TalentLink

Văn phòng R1-0710, THE EVERICH, 968 đường 3/2, P.15, Q.11

Tel: 2225 0730 (Ext:104)

Email: thao.nguyen@talentlink.com.vn